Отечность ног является одним из основных симптомов, который, как правило, возникает при хронических сердечных заболеваниях, при поражении почек, истощении, нарушениях в системе желудочно-кишечного тракта. Также это может быть характерным признаком проблем, связанных с сосудистой системой. Отеки могут возникать при варикозном расширении вен и нарушении метаболических процессов в организме.
Профилактика и лечение отечности ног – правильная сбалансированная диетическая система питания, предполагающая некоторые ограничения и запреты. Согласно мнению специалистов, исключение из своего рациона определенных продуктов питания позволит устранить отечность и снизить риски прогрессии заболеваний, которые ее провоцируют.
Не забывайте о том, что любая корректирующая система питания должна быть обязательно согласована с врачом после проведения ряда обследований, по результатам которых продукты будут подбираться индивидуально.
Какие продукты полезны при отеках в ногах?
- Белки животного происхождения (творог, рыба, яйца, мясо, сыр, сметана, молоко, йогурты натуральные без добавок и красителей).
- Продукты, обогащенные калием (картофель, апельсин, рис, абрикос, дыня, мандарин, петрушка).
- Соевые продукты (соевый соус, соевое мясо).
- Углеводы (фрукты, способствующие мочегонному действию, за счет которого из организма выводятся избытки жидкости). Также обратите внимание на зеленый чай и напитки с низким содержанием кофеина, которые также обладают таким свойством.
Какие продукты запрещаются при отеках в ногах?
Ограничение соли (как известно, соль задерживает жидкость в организме, поэтому стоит сократить ее потребление до 1,0–1,5 г в сутки).
При этом немаловажно отказаться от жареной, копченой, соленой пищи, навсегда забыть о ветчине, корейке, консервированной продукции, сосисках, соусах и колбасах, в которых соль всегда содержится в избытке. Молоко, черный чай и компот лучше заменить на чистую питьевую воду, переменно чередуя ее с зеленым чаем.
Также не забывайте о том, что мочегонные средства и продукты нельзя принимать в большом количестве (достаточно выпивать 2-3 небольшие чашки зеленого чая в день).
