От выбора обуви, в которой вы проводите большую часть времени, во многом зависит здоровье ваших ног. Варикозное расширение вен и ряд других опасных заболеваний могут развиться при длительном ношении неправильно подобранных ботинок или туфель. Поэтому торопиться с примеркой новой пары в магазине не следует.
Уделите этому процессу больше времени и постарайтесь подойти ответственно к очередной покупке. В первую очередь вы должны руководствоваться не стильным дизайном обуви, а ее практичностью. Она должна быть удобной для ходьбы по городу, не вызывать дискомфортных ощущений. Здесь мы расскажем, на что необходимо всегда обращать внимание при выборе обуви на каждый день.
Правила выбора обуви
Чтобы обувь не стала причиной проблем со здоровьем, придерживайтесь правил:
- Прийти в магазин в правильное время суток. Даже если у вас нет каких-либо хронических заболеваний и склонности к отечности ног, к вечеру они имеют привычку у всех людей немного отекать. Желательно посещать обувной магазин именно в вечернее время суток. Если вы придете мерить обувь в утреннее время, вы больше рискуете приобрести пару, которая будет во второй половине дня некомфортна для вас и тесна.
- Изучите каждый ботинок. Примерив «правую» или «левую» ногу, вы уверены, что второй ботинок вам однозначно также подойдет? От природы у всех людей одна нога немного больше другой. Лучше потратить чуть больше времени, померив оба ботинка. Также желательно пройтись в обуви по магазину, чтобы проверить, будет ли она удобной в процессе носки в дальнейшем.
- Обратите внимание на подошву. Если понравившаяся вам модель имеет жесткую подошву, неспособную гнуться при давлении, лучше сделать выбор в пользу другой пары. Помните, что даже у строгих лакированных ботинок должна быть гибкая подошва. Иначе ноги будут сильно уставать.
- Обратите внимание на материалы. Хотите сэкономить, купив новые балетки или туфли из кожаного заменителя? Не стоит этого делать, ведь коже ног будет сложно «дышать», когда она постоянно скована материалом, плохо пропускающим воздух. Материалы должны быть натуральными (кожа, замша, текстиль).
Высокий каблук вызывает усталость ног и может стать одним из факторов развития варикозного расширения вен, если вы постоянно привыкли носить туфли. Оставьте такую обувь на особые случаи. Для офиса и повседневного ношения используйте туфли на невысоком каблуке или обувь с ортопедической подошвой.
Если ваши ноги склонны к отечности, лучше выбирать обувь на 1-1,5 размера больше, чтобы вы могли себя чувствовать максимально комфортно. Поверьте, никто не обратит внимание на обувь, которая будет вам немного велика, зато усталая хромающая походка в тесных туфлях будет заметной даже издалека.
